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☘️ *_अनार : बीमारी की राम बाण दवा जानिये आयुर्वेदिक इस फल के स्वास्थवर्धक लाभ_*
स्वस्थ भारत सबल भारत
*डॉ राव पी सिंह*
जिओ जी भर
*अनार और आनर के जूस के लाभ*
रोज एक गिलास अनार का जूस पीजिए। अनार का रस पेट पर जमी चर्बी तथा कमर पर टायर की तरह लटकते मांस को कम करने में मददगार साबित हो सकता है।
*अपच*
यदि आपको देर रात की पार्टी से अपच हो गया है तो पके अनार का रस चम्मच, आधा चम्मच सेका हुआ जीरा पीसकर तथा गुड़ मिलाकर दिन में तीन बार लें।
*प्लीहा और यकृत की कमजोरी तथा पेटदर्द अनार खाने से ठीक हो जाते हैं।*
*दस्त तथा पेचिश में*
15 ग्राम अनार के सूखे छिलके और दो लौंग लें। दोनों को एक गिलास पानी में उबालें। फिर पानी आधा रह जाए तो दिन में तीन बार लें। इससे दस्त तथा पेचिश में आराम होता है।
अनार कब्ज दूर करता है, मीठा होने पर पाचन शक्ति बढ़ाता है। इसका शर्बत एसिडिटी को दूर करता है।
*अत्यधिक मासिक स्राव में*
अनार के सूखे छिलकों का चूर्ण एक चम्मच फाँकी सुबह-शाम पानी के साथ लेने से रक्त स्राव रुक जाता है।
*मुँह में दुर्गंध*
मुँह में दुर्गंध आती हो तो अनार का छिलका उबालकर सुबह-शाम कुल्ला करें। इसके छिलकों को जलाकर मंजन करने से दाँत के रोग दूर होते हैं।
अनार आपका मूड अच्छा करता है और साथ ही याददाश्त बढ़ाता है। तनाव से भी आपको निजात दिलाता है।
अनार का रस वृद्धावस्था में सठिया जाने के रोग की संभावना भी घटाता है।
अनार में लोहा की भरपूर मात्रा होती है, जो रक्त में आयरन की कमी को पूरा करता है।
अनार के जूस को खाली पेट मे पी सकते है और यह सफेद दाग मे यह फायदा करता है
उच्च रक्तचाप को घटाता है, सूजन और जलन में राहत पहुँचाता है, गठिया और वात रोग की संभावना घटाता और जोड़ों में दर्द कम करता है, कैंसर की रोकथाम में सहायक बनता है, शरीर के बुढ़ाने की गति धीमी करता है और महिलाओं में मातृत्व की संभावना और पुरुषों में पुरुषत्व बढ़ाता है। अनार को त्वचा के कैंसर, स्तन-कैंसर, प्रोस्टेट ग्रंथि के कैंसर और पेट में अल्सर की संभावना घटाने की दृष्टि से भी विशेष उपयोगी पाया गया है।
बच्चों की खाँसी, अनार के छिलकों का चूर्ण आधा-आधा छोटा चम्मच शहद के साथ सुबह-शाम चटाने से मिट जाती है।
अनार (Pomegranate) को सुपरफूड माना जाता है, जो पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर है। यह स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है, लेकिन इसका सेवन सही मात्रा और तरीके से करना चाहिए।
अनार खाने के फायदे
रक्तहीनता (एनीमिया) में फायदेमंद:
- अनार आयरन से भरपूर होता है, जो खून की कमी को दूर करने और हीमोग्लोबिन स्तर बढ़ाने में मदद करता है।
हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है:
- अनार का सेवन कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है और रक्त प्रवाह बेहतर बनाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखते हैं।
इम्यूनिटी मजबूत करता है:
- इसमें विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो संक्रमण और बीमारियों से बचाव करते हैं।
पाचन में सुधार:
- अनार के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं को दूर करते हैं।
त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद:
- अनार का जूस त्वचा को चमकदार बनाता है और बालों के झड़ने को कम करता है।
मधुमेह के रोगियों के लिए लाभकारी:
- अनार का सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
अस्थमा और एलर्जी में फायदेमंद:
- इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण फेफड़ों को स्वस्थ रखते हैं।
हड्डियों को मजबूत बनाता है:
- अनार में मौजूद मिनरल्स हड्डियों की मजबूती बढ़ाने में मदद करते हैं।
याददाश्त बढ़ाता है:
- अनार का सेवन मस्तिष्क को पोषण प्रदान करता है और याददाश्त में सुधार करता है।
अनार खाने के नुकसान
एलर्जी की समस्या:
- कुछ लोगों को अनार से एलर्जी हो सकती है, जिससे खुजली, सूजन, या सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।
ब्लड प्रेशर में गिरावट:
- अनार का अधिक सेवन रक्तचाप को अत्यधिक कम कर सकता है।
पाचन संबंधी समस्याएं:
- अधिक मात्रा में खाने से गैस, पेट फूलना, या दस्त की समस्या हो सकती है।
गर्भावस्था में सावधानी:
- गर्भवती महिलाओं को अधिक मात्रा में अनार के रस का सेवन करने से बचना चाहिए।
ड्रग इंटरेक्शन:
- यदि आप किसी रक्त पतला करने वाली दवा का सेवन कर रहे हैं, तो अनार का अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है।
अनार खाने का सही तरीका
कच्चा फल:
- ताजे अनार के दानों को नाश्ते या खाने के साथ खा सकते हैं।
अनार का रस:
- सुबह खाली पेट अनार का रस पीना शरीर को डिटॉक्स करता है।
अनार का पाउडर:
- इसके सूखे छिलकों का पाउडर पाचन समस्याओं में उपयोगी है।
सलाद में मिलाकर:
- अनार के दाने सलाद में मिलाकर खाने से पोषण बढ़ता है।
रोगों में अनार के लाभ
खून की कमी (एनीमिया):
- रोजाना अनार का सेवन हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है।
हृदय रोग:
- अनार का रस धमनियों को साफ करता है और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।
पेट की समस्याएं:
- इसके छिलके का पाउडर गैस, दस्त और आंतों की समस्याओं में फायदेमंद है।
इम्यूनिटी बूस्ट करना:
- नियमित अनार का सेवन संक्रमण से बचाव करता है।
त्वचा रोग:
- अनार का रस त्वचा पर लगाने से मुंहासे और झुर्रियां कम होती हैं।
हड्डी और जोड़ के दर्द में:
- अनार का सेवन गठिया और हड्डियों की कमजोरी में मदद करता है।
सावधानियां
- मध्यम मात्रा में सेवन करें।
- डायबिटीज रोगी अनार का रस पीने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।
- यदि एलर्जी हो तो तुरंत बंद कर दें।
अनार पोषण का भंडार है और इसका नियमित सेवन स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो सकता है।
